Как справиться с головной болью

Большинство людей понимают преимущества массажа для расслабления, но он также может быть лечебным. Существует например, доказательство того, что массаж может улучшить дыхание у больных астмой, понизить уровни стрессовых гормонов и помочь ослабить напряженные головные боли.

Вот простой и эффективный способ унять неприятную головную боль:
Кончиками пальцев нащупайте под основанием вашего черепа небольшое углубление. Оно находится прямо между двумя мышцами шеи, идущими вертикально. Теперь закройте глаза, откинув голову назад, и при помощи больших пальцев ваших рук нежно помассируйте эту область несколько минут.